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SUICIDIO UN TEMA DE ESCUCHAR Y ACONSEJAR

En la semana de hábitos y estilos de vida saludable que viene desarrollando la Administración Municipal de Pereira; hoy queremos hacer especial énfasis en el suicidio que tanto aqueja a los pereiranos, y que hoy tenemos unas cifras que no gustan desde ningún punto de vista.

 En Pereira, se han presentando 5 eventos de suicidio consumado en lo corrido del presente año, 4 hombres y una mujer; y se han reportado 144 intentos suicidas de los cuales 100 corresponden a mujeres y 44 a hombres, la concurrencia o el método más utilizado es intoxicaciones, arma cortopunzante y  ahorcamiento. "Es una cifra que nos apena sumamente, recordarle a todos los pereiranos que desde la Secretaría y las diferentes IPS´s, EPS´s contamos con programas de atención y ayuda, lo más importante es que busquen ayuda, no están solos", expresó Luz Adriana Angel Osorno, Secretaria de Salud Municipal de Pereira.

Por tal motivo, queremos lanzar una serie de recomendaciones para que todos nos unamos al cuidado y protección de cada uno, pero también de nuestros familiares, amigos, compañeros, vecinos, hijos, padres, etc. ​

ESCUHA:

  • La escucha genera respeto y confianza.
  • Los problemas se resuelven más rápido si la gente se anima a explicar sus problemas y encuentra a alguien que los escuche.
  • El escuchar atento ayuda a mantener la calma cuando se trata de una crisis.
  • La autoestima de quien habla y escucha aumenta, estableciendo una relación positiva.

    ABRAZA MÁS
  • Cuando abrazas a alguien la oxitocina (conocida como la hormona del cariño) es liberada, haciéndote sentir bien.
  • los abrazos reducen significativamente la  preocupación, la presión arterial y ayuda a calmar dolores, ya que ofrece confort y tranquilidad.
  • los abrazos benefician tu salud, por lo que ya no tienes excusa para no hacerlo. ¡Demuestra tu afecto

    ACEPTA:
  • Acepta tu vida, cambia lo que no te gusta.
  • Acepta al otro y respeta sus diferencias.
  • Desahógate, llora, libérate, perdona y avanza.

     

    ENFRENTA
  • Vence tus miedos y enfrenta tus retos.
  • Enfrenta la vida con una luz de alegría.
  • Canta, sueña, ríe ama y ve siempre por lo mejor.

  • RIE:
  • Cada vez que ríes, reduces el riesgo de infartos y ataques al corazón.
  • Reduce el nivel de estrés hormonal
  • ¡Aunque no lo creas el reír te ayuda a fortalecer y tonificar tu abdomen!
  • Las endorfinas son los analgésicos naturales de nuestro cuerpo. Al reír las liberamos, lo cual ayuda a aliviar dolores crónicos.
  • Reír hará que te sientas bien física y mentalmente.  Las personas que tienen una mentalidad positiva, tienden a vencer su lucha contra las enfermedades.

     

    Esperamos que pongan estos y muchos más consejos para mejorar sus hábitos y estilos de vida, por una mejor salud física y mental. 
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